20 lat

Jak zaczynałem miałem 20 lat i ważyłem 52kg przy wzroście 155cm. Teraz mam lekką rzeźbę, lecz żeby zrobić coś rzeźby muszę dołożyć parę kilo w siebie. Rok temu po wakacjach, po Nitrobolonie, Mass XXL, kreatynie i Vanadylu ważyłem 84kg. Ale zaniedbałem wtedy ostro brzuch. Laska powiedziała, że wyglądam jak spuchnięty czołg i dieta, carnityna i [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 78 kg Wzrost : 181 cm Cel treningowy : zrzucenie tłuszczyku, z naciskiem na brzuch Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : [...]

Gratulacje za odwage i walecznosc dla pana Mariusza. Czekamy na kolejne walki. A tan z drugiej strony to popatrczie - taka sobie litwa, 20 lat za murzynami, a ma RIngs, ma shooto - a my co? Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

[...] Mmam pytanie bo kumpel ma 100 tab winka,mega mass 4000 4 kg,i kreatyne no i jakies tam oslonki witaminy cynk symarol hepatil chyba no i pytal mnie czy warto to wszystko mu wziac no i czy duzo mu przyrosnie Cwiczy juz ponad 2 lata wczesniej a ma 20 lat toska bral 9 strzalow z pol roku temu Co poradzicie i jak to rozspiac najlepiej ?? Pozdro

hahahahahaha antek na kick-a potem tren , 20 lat , 43 w kranie na kolejny cykl aby coś ruszyło będzie musiał metribolon przykuć ja mam 2 propozycje albo antek albo tren nie łącz tych środków razem ! oczywiście te 2 cykle będą się od siebie trochę różnić 1-4 antek 5-10 meta 5-14 prop 9-15 wino albo 1-7 tren 1-10 omo 5-11/12 wino

[...] bzdura i jeszcze raz bzdura... To czy da rade to zależy tylko od niego i od jakie nastawienia chyba że zdecyduje się iść od razu do grupy zaawansowanej. Sam w wieku 20 lat zapisałem się na MMA nie mając KOMPLETNIE żadnego doświadczenia w SW i jakoś do tej pory ogarniam ( a zaraz stuknie 2 lata). Prawda jest taka, że jeżeli dostałeś po [...]

[...] ze o zadnym wiekszym progresie nie bedzie mowy, sukcesem bedzie, jesli uda sie utrzymac to co jest zostawcie dla osób idących kulturystyczną drogą. Wiem, że jak się ma 20 lat i mnóstwo wolnego czasu i jeszcze więcej zapału, to pewnie ciężko jest zrozumieć, że ktoś ćwiczy 2x w tyg i nie może więcej (a może uprawia inny sport? Bo tu pachnie [...]

Nie możesz nabrać muskulatury prawdopodobnie przez to, że jeszcze dojrzewasz, często jest tak, że młode osoby nie potrafią jej nabrać a w momencie przekroczenia pewnej granicy wieku (np. 20 lat) zwalnia metabolizm, okres dorastania się kończy i masa idzie łatwiej. Zastosuj się do powyższych wskazówek, posiłki, które opisałeś jak najbardziej możesz [...]

Panowie a jak sam hormon wzrostu moze wplynac na wzrost w cm w gore:) nie na miesnie tak w wieku 20 lat czy cos da?jesli ktos jest niski.

W wieku 20 lat to emerytura bracie these days

Dodam jeszcze że jestem oporny na masę, przytyć ciężka sprawa, ojciec od 20 lat ma ta samą wagę.

[...] aeroby o ile ze chcesz ei w nocy budzic i siegac po wode łapac ataki wysokiego cisnienia i buke w klacie ludzie siłka to przede wszystkim siła woli jak brakuje to wezcie zakładajcie jakieś fora niechcemisiecwiczycjakikoksrypnac.pl ludzi epo 15 -20 lat koks chca brac rozumiemkogos z 8-9 letnim stazem komu juz nei włazi choc tez słabo to rozumiem

[...] słodyczy tak to nazwijmy...Nie chce zebys odebrała moj post jako kwestionowanie Twojej wiedzy bo tak nie jest tylko jezeli chodzi o to schorzenie to sie nasłuchałem przez 20 lat na roznych spotkaniach z lekarzami dietetykami itd.Wiec chciałbym zgłebic swoja wiedze.Swoja droga mona by załozyc gdzies post jak ludzie sobie radza na diecie [...]

Brawo! Masz wiedzę większą od istotnej części fizjoterapeutów i ortopedów zajmujących się takimi dolegliwościami na co dzień. Bałwanki utknęły na poziomie wiedzy przekazanej im 20 lat temu :).

Brawo! Masz wiedzę większą od istotnej części fizjoterapeutów i ortopedów zajmujących się takimi dolegliwościami na co dzień. Bałwanki utknęły na poziomie wiedzy przekazanej im 20 lat temu :). Jeśli to mówisz do mnie to nie wiem czy zauważyłeś, że mówię to co przekazali mi lekarze i terapeuci, nic sobie tu nie wymyśliłem.

hehe niema to jak raz na jakis czas wejsc do dopingu i sobie popatrzec na posty tego typu , oj dzieciaki jak wam zdrowia nieszkoda , 16lat i mete brac , a jak bedzie 20 lat to sobie syntol do glowy wstrzyknij and the future is coming

1. Pewnym jest ze w okresie dojrzewania sie powinienes odzywiac duzo i zdrowo a to moze pomoc w rosnieciu. 2. Ja intensywnie roslem do 18 roku, ale teraz mam 20 lat i w ciagu roku uroslem 1,5-2 cm (mam 194) 3. To wie jedynie wrózka 4. Ponoć są ćwiczenia rozciągające kręgosłup ale narazie ich nie stosuj bo dojrzewasz i rośniesz, jedynym znanym mi [...]

[...] i wyszło trochę więcej czasu niż te umowne 3 tygodnie (do 3 tyg można stosować) . Myślę że mnie trochę przyblokowało bo badałem testosteron własny i wynik był 350 jak na 20 lat nie za dużo. Poza tym czuję się gorzej.Zastosowałem hCG ze względu, że pewna część osób robi sobie diete hCG tracąc kilo na dzień podczas cyklu. Pierwszy zastrzyk jakieś [...]

Masz niby 20 lat, a zachowujesz się jak dziecko. Wszystko Ci podać na tacy. Trening wpisz sobie FBW w wyszukiwarce, będziesz miał praktycznie gotowe treningi. Dieta, wpisz sobie dieta redukcyjna, przeczytaj podstawy i już. Wtedy ułóż trening i go tu wrzuć, a dietę do działu odżywianie. Pozdrawiam.

[...] a wiesz czemu? nie dla tego ze nie ma tu kogoś kto nie zna tematu wspomagania farmakologicznego ale dla tego ze chłopaki nie chcą aby wyszło na jaw to na co oni pracowali latami po za tym dobre porady nie są darmowe i nie gniewaj się ale dla mnie w dopingu jesteś leszcz ja tez nim byłem wiec nie jest to jakiś skok na ciebie teraz wytłumaczę [...]